A CoreXion rendszer egy biomechanikailag tudatos és progresszív mozgásanyag, amely a különálló kocsikban és a kétirányú rugóhasználatban rejlő egyedülálló lehetőségeket használja fel a mélystabilizáló rendszer, a szenzomotoros kontroll és testtudat fejlesztésére.
Egy haladó továbbképzési rendszer, amely az asszimmetrikus terhelés során megjelenő kompenzációk felismerésére és szabályozására tanít.
A gyakorlatok nem csupán eszközhasználatra tanítanak, hanem arra is, hogyan lehet mozgáson keresztül struktúrát támogatni és funkciót integrálni.
Oktatói döntéseket, biomechanikai gondolkodást és szakmai felelősséget igényel.
A stabilitás fogalma itt nem a merev tartást, hanem adaptív kontrollt jelent. A résztvevők megtanulják a medence és a törzs dinamikus megtartását változó terhelési és mozgásirányú kihívások alatt. A hangsúly a semleges pozíciók megtartásán, nem azok passzív fenntartásán van.
A gyakorlatok gyakran igényelnek disszociált végtag-törzs mozgásokat, váltott alsó végtagi mozdulatokat. Ezek a helyzetek nem csupán erőt, hanem precíziós kontrollt és proprioceptív visszacsatolást követelnek meg.
A különálló kocsik lehetővé teszik, hogy egyszerre dolgozzunk lineáris stabilizációs tengelyekkel és spirális, rotációs mintázatokkal. A tananyagban ezek fokozatosan és jól felépítve követik egymást, biztonságos, ugyanakkor kihívást jelentő módon.
A rendszer egyik legfőbb kihívása, hogy gyakran nincs teljes támaszpont a végtag alatt – a mozgó kocsikon végzett gyakorlatok a reagáló egyensúlyérzéket, valamint a proprioceptív reflexeket fejlesztik. A stabilitás tehát mozgásban tanulható, és ez az egyik legfontosabb terápiás erőssége a rendszernek.
5. Transzverzus és medencefenék integráció
Több gyakorlat hangsúlyozottan épül az irányított transversus abdominis aktivációra és a zárt láncú végtagstabilizálásra. A semleges gerinc megtartása közben fokozott core–medencefenék kapcsolatot követelnek meg, ami terápiásan is kiemelkedően hasznos.
A két, egymástól függetlenül mozgó kocsi jelentősen kibővíti a hagyományos reformeren végezhető gyakorlatok és mozgásvariációk körét.
A konstrukció szakmai lehetőségei azonban ennél is szélesebbek. A két oldal egymástól független mozgatása és terhelése, a változó erőirányok, a kétirányú rugóhasználat és a különböző támaszhelyzetek olyan mozgási környezetet teremtenek, amelyben a terhelés rendkívül sokféleképpen alakítható.
Ez szélesebb perspektívát nyit a kondicionálásban, a teljesítményfejlesztésben, a prevencióban, a mozgáskontroll fejlesztésében, a rehabilitációt támogató mozgásprogramokban és a mozgás újratanításában (movement re-education).
A rendszer egyik legnagyobb lehetősége éppen az, hogy a terhelés és a feladat komplexitása széles skálán módosítható. Így ugyanaz az eszköz használható egy alapvető mozgásminta kontrollált újratanítására, majd annak fokozatos továbbépítésére egészen összetett, nagyobb koordinációt és stabilitást igénylő mozgáshelyzetekig.
A kétkocsis rendszer tehát egyszerre ad lényegesen nagyobb gyakorlatrepertoárt és szélesebb szakmai mozgásteret. Lehetővé teszi, hogy az oktató ugyanazt a mozgáscélt különböző irányból, eltérő terheléssel és különböző komplexitási szinteken közelítse meg.
A kétkocsis rendszer fő előnyei
CoreXion – A Márkanév Jelentéstartalmai
A CoreXion név többrétegű jelentést hordoz, és egyesíti a mozgás, a stalibiltás, a kapcsolat és a korrekció szemléletét egyetlen, jól megjegyezhető márkanevében.
Az alábbi három jelentésréteg szimbolikusan és funkcionálisan is kifejezi a rendszerfilozófiáját:
Jelentés: Kapcsolódás a törzshöz, végtagtörzs integráció, test és tudat összehangolása. A testen belüli összhangra és az irányított mozgáskoordinációra utal. A CoreXion rendszer az egymással összehangolt, belülről vezérelt mozgásokat támogatja – a törzs a mozgás origója.
Jelentés: Mozgás és irányváltás a spirális, keresztező mintákban; az egyensúly nem statikus, hanem mozgásban születik. Az „X” mint karakter önmagában is keresztet, metszéspontot jelöl. Ez utal a kontralaterális mozgásmintákra, valamint arra, hogy a rendszer irányt ad, segít mozgásban tartani a testet a középpontból kiindulva.
Jelentés: A középpont újrakalibrálása, stabilitás újratanítása, funkcionális tengely korrekciója. Ebben az értelmezésben a „CoreXion” mint mozgáskorrekciós eszköz jelenik meg – egy olyan rendszer, amely támogatja a testet az ideális mozgásminőség és a funkcionális stabilitás visszanyerésében.
A CoreXion márkanév így egyszerre kommunikál:
A két, egymástól függetlenül mozgó kocsi jelentősen kibővíti a hagyományos reformeren végezhető gyakorlatok és mozgásvariációk körét.
A konstrukció szakmai lehetőségei azonban ennél is szélesebbek. A két oldal egymástól független mozgatása és terhelése, a változó erőirányok, a kétirányú rugóhasználat és a különböző támaszhelyzetek olyan mozgási környezetet teremtenek, amelyben a terhelés rendkívül sokféleképpen alakítható.
Ez szélesebb perspektívát nyit a kondicionálásban, a teljesítményfejlesztésben, a prevencióban, a mozgáskontroll fejlesztésében, a rehabilitációt támogató mozgásprogramokban és a mozgás újratanításában (movement re-education).
A rendszer egyik legnagyobb lehetősége éppen az, hogy a terhelés és a feladat komplexitása széles skálán módosítható. Így ugyanaz az eszköz használható egy alapvető mozgásminta kontrollált újratanítására, majd annak fokozatos továbbépítésére egészen összetett, nagyobb koordinációt és stabilitást igénylő mozgáshelyzetekig.
Exklúzív kiscsoportos képzés a helyszínen.
Budapest, SANflow Pilates Studió, 1118 Bozókvár u.3.
2 hétvége
4 modul
8×5-6 órás gyakorlati óra
Tananyag:
Képzés végén tanusítvány
Ez a képzés olyan szakembereknek szól, akik a tanítási íveket, a biomechanikát és a cueing-rendszert új szintre emelnék.
Gyógytornászoknak, manuálterapeutáknak, akik a gépet funkcionális, neuromotoros és stabilizációs eszközként integrálnák terápiás munkájukba.
Ez a tananyag túllép a „koreografált edzés” keretén: oktatóként mozgáselemzőként, edukátorként és preventív szakemberként is megálljuk vele a helyünket.
A CoreXion koncepcióval egy oktató nemcsak mozgást tanít, hanem testtudatot épít, funkciót ad vissza és prevenciós értéket is teremt. Ezért kifejezetten ajánljuk azoknak, akik: már haladó oktatók, és szeretnék szakmailag mélyíteni a tudásukat; terápiás szintű munkát végeznek (rehab, post-rehab, funkcionális tréning, pre- és postnatál terület); egyedi, felismerhető mozgásrendszert szeretnének kialakítani; komolyan veszik a tanítást, nemcsak az edzést.
Reformer oktatók számára (haladó tanítási szemlélet és oktatási érték alapján) a CoreXion Reformer tananyag egy különleges, szakmailag felépített gyakorlatrendszer, amely a klasszikus és modern Pilates alapokra építve nyit utat egy komplexebb, terápiás szemléletű oktatáshoz. A tananyag szisztematikus tanítási sorrendje lehetővé teszi, hogy az oktatók precíz, biomechanikailag pontos és a testtudatot fejlesztő módon vezessék végig klienseiket a stabilitástól a mozgást követő aktív kontrollig.
A CoreXion tananyag felépítése tudatosan megtervezett, progresszív tanítási ívre épül, amely lehetővé teszi az oktatók számára, hogy klienseiket biomechanikailag precíz, testtudatos és kontrollált mozgásmintákat fejlesztő módon vezessék végig a stabilitás kialakításától egészen a mozgás teljes dinamikáját irányító, magas szintű adaptív kontrollig.
A CoreXion Reformer tananyag egyensúlyt teremt a mozgásban, az oktatásban és a szemléletben. Nemcsak klienseink testtudata fejlődik általa – hanem mi magunk is átalakuluk: hatékonyabb, pontosabb és tudatosabb oktatóvá válunk.
A jelentkezés akkor lesz végleges, ha a jelentkezési lap kitöltését követően a
képzés összege átutalásra kerül az alábbi számlaszámra:
Számlaszám: ERSTE BANK 11600006-00000002-
A megjegyzés mezőben kérem ezt rögzítse: CoreXion